Comment gagner en efficacité grâce à la méthode Pomodoro

Vous vous sentez parfois lent dans votre travail ? Vous manquez de concentration pour compléter vos tâches ? Vous avez tendance à procrastiner ou à perdre du temps en le consacrant à des activités peu productives ?

Heureusement, la méthode Pomodoro, d’une simplicité enfantine, va vous permettre de multiplier votre efficacité et votre productivité au travail.

Pour découvrir cette méthode, je vous invite à lire la suite de cet article !

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Comment gagner en efficacité grâce à la méthode Pomodoro

La méthode Pomodoro a été développée par Francesco Cirillo. Il s’agit d’une méthode de planification et d’organisation qui doit vous aider à la fois à mieux gérer votre temps, mais également à améliorer votre productivité ainsi que votre motivation.

Pour être mise en place, cette méthode ne demande que de se procurer un petit minuteur.

Son principe est extrêmement simple :

Vous allez découper vos tâches en section d’environ 25 minutes de travail. Durant ce laps de temps, vous ne devez avoir en tête que LA tâche que vous devez réaliser.

Attention, vous devez vous débrouiller pour toujours finir votre tâche à temps. Vous ne devez pas dépasser ces 25 minutes, même s’il ne vous manque que quelques secondes.

A la fin de ces 25 minutes, vous vous accordez une pause de 5 minutes durant laquelle vous pouvez faire ce qu’il vous plaît, depuis regarder vos mails à faire quelques exercices physiques.

Vous choisissez une nouvelle tâche et reprogrammez 25 minutes sur votre minuteur. Une fois cette-ci effectuée, vous prenez une nouvelle pause de 5 minutes.

Une fois que vous avez réalisé 4 tâches, allongez votre prochaine pause pour que celle-ci dure une vingtaine de minutes. Ensuite, vous pourrez repartir depuis la première étape.

 

Pourquoi cette technique est-elle efficace ?

Les raisons sont multiples, mais les principales sont probablement les suivantes :

  • Suivre cette méthode demande de la discipline, qui est une qualité indispensable pour mener à bien vos projets
  • Les pauses vous permettent de « couper » avec vos tâches, d’avoir une vision plus claire et d’éliminer le stress
  • Chaque session de 25 minutes vous permet de vous concentrer à 100% sur une activité unique et ainsi d’utiliser toutes vos capacités.

Faites l’essai sur une journée et prenez des notes sur les tâches que vous avez menées à bien.

Vous allez rapidement être surpris des résultats. Vous pourrez alors nous faire part de votre ressenti dans les commentaires.

Connaissiez-vous cette méthode ? L’utilisez-vous ?

Dites-le moi dans les commentaires ci-dessous.

Raphaël

Droit photo : fkdkondmi / 123RF Banque d’images

3 réflexions au sujet de « Comment gagner en efficacité grâce à la méthode Pomodoro »

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