Les objets connectés pour lutter contre le stress

Bracelet Well Be

Well Be, un bracelet connecté vous permettant de vous informer lorsque vous vous trouvez en état de stress

(Ceci n’est pas un article sponsorisé. Je fais la promotion de produits uniquement parce qu’ils me semblent intéressants.)

Introduction

Le stress est aujourd’hui une de nos principales préoccupations et on y est malheureusement tous soumis au quotidien! Nous connaissons tous différentes méthodes pour lutter contre ce fléau : médecines naturelles, balles antistress, jardins zen, fontaines ou encore accessoires de massages. Néanmoins, avec les nouvelles technologies, ce sont désormais les objets connectés qui ont de plus en plus la cote pour lutter contre le stress.

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Les nouvelles habitudes qui m’ont aidé à progresser

Cela fait depuis le 12 Octobre 2014 que je n’ai rien rédigé… En un an, j’ai reçu des dizaines de mails de lecteurs qui me demandent quand je vais me remettre sur mon blog et écrire de nouveaux billets.

Pas un jour n’est passé sans que j’ai pensé à me remettre sur ce blog, car j’ai toujours pour ambition de partager mes connaissances sur le développement personnel. Toujours aller plus loin, tirer le meilleur de nous même, sortir de notre zone de confort pour accomplir nos rêves. Plus le temps passe et plus je me dis qu’il est trop tard pour reprendre le blog car je n’ai pas envoyé de newsletter à mes inscrits ou écrit le moindre article depuis un bon bout de temps! Pourtant, j’ai payé depuis un an tous les mois mon autorépondeur qui gère ma liste d’inscrits et l’hébergement du site sans rechigner car je savais que j’allais m’y remettre.

En un an, je me suis marié, je me suis mis une activité physique régulière plutôt intense, j’ai démissionné de mon premier job pour en démarrer un autre dans une start up plus petite avec beaucoup plus de challenge. J’ai appris beaucoup, lu des dizaines de livres de développement personnel, encore perdu du poids depuis le challenge que je m’étais lancé il y a deux ans.

Aujourd’hui, je reprends les bonnes habitudes, écrire régulièrement et vous partager les conseils que j’applique tous les jours pour m’améliorer. Je suis très content de vous retrouver!

Osez réussir!
Raphaël

Je me confesse: j’ai procrastiné mais pas abandonné!

6 mois sans article, c’est long, trop long! Quand j’ai créé ce blog début Juin 2013,  j’avais pour ambition de partager ma passion (le développement personnel) avec des milliers d’internautes. Défi réussi mais la surcharge de travail, mon mariage en fin d’année et un déménagement m’ont fait mettre le blog de côté. Aujourd’hui, je reprends!

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Les 5 raisons pour lesquelles vous devez avoir de la gratitude

Le bonheur vous filera entre les mains si vous n’appréciez pas le moment présent

Attention, l’article est long mais il en vaut largement la peine (Enfin à vous de me le dire 😉 )

Vous avez certainement beaucoup de chance dans votre vie mais vous n’en avez pas conscience. Vous trouvez votre vie bien plate ou elle n’est simplement par comme le voudriez. Une des clés du bonheur est de se contenter de ce que nous avons. Parmi ces choses, la première que nous partageons, c’est la chance d’être en vie.

Être en vie

Profitez de chaque moment de la vie

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Vous voulez réussir ? Cherchez l’erreur !

Contrairement à ce que vous pouvez croire de prime abord, échec et succès ne sont pas des contraires, des opposés parfaits.

La réalité, c’est que le même processus peut, selon les cas, se terminer par un succès retentissant ou bien par un échec cuisant.

reussir-sa-vie

Mais, car il y a un mais, vous allez voir qu’un échec n’est pas uniquement un résultat négatif.

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Comment mieux retenir ce que vous lisez

La lecture est une activité non seulement plaisante, mais qui peut aussi être une extraordinaire source de connaissances et d’expériences.

Cependant, je suis sur qu’il vous est déjà arrivé de lire un excellent livre et de ne vous en rappeler que des bribes et de manquer les informations que vous avez, lors de votre lecture, trouvé si intéressantes.retenir-lecture

C’est pour cela que dans cet article, je vais vous dévoiler une méthode par étapes pour mieux retenir vos prochaines lectures !

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Vous posez-vous les bonnes questions ?

Connaissez-vous les TED Talks ? Organisées partout dans le monde, ces « minis conférences » d’une quinzaine de minutes abordent un grand nombre de sujets différents d’un œil un peu original.

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La vidéo qui va suivre ci-dessous traite de « questiologie », c’est-à-dire de l’art de poser les bonnes questions, afin d’avancer.

Vous allez y découvrir que se poser les bonnes questions et, surtout, bien se poser les questions, peut vous permettre d’obtenir des résultats extraordinaires.

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Comment gagner en efficacité grâce à la méthode Pomodoro

Vous vous sentez parfois lent dans votre travail ? Vous manquez de concentration pour compléter vos tâches ? Vous avez tendance à procrastiner ou à perdre du temps en le consacrant à des activités peu productives ?

Heureusement, la méthode Pomodoro, d’une simplicité enfantine, va vous permettre de multiplier votre efficacité et votre productivité au travail.

Pour découvrir cette méthode, je vous invite à lire la suite de cet article !

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